[...] w opadzie tułowia NA http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#13 TO Boczne wznosy sztangielek siedząc NA http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#12 Lub coś w tym stylu... Albo czy można wykonywac to ćw w opadzie ze zgiętymi rękami w łokciach. jakie są techniki tego ćwiczenia? Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-10-18 21:29:00
witam kolegow i koleżanki otoż mam do was prośbe otóż chciałbym rozbudować sobie klatke dolna jego czesc bo z tego co widze jest słabo rozwinieta wiem jakie sa cwiczenia i jes stosjue tj.pompki i wiciskania na lawce skonej ale to nic nie skutkuje a może trzeeba wykonywac cwiczenia łaczone?? prosze o pomoc zazanczam iz staz treningowy mam [...]
witam jestem w trakcie kuracji nitrobolonem w 3 tygodniu. niedługo mi się skończy i myśle co zakupić po nim DYMATIZE XPAND Energized POWDER czy Fuel Injection V12 Turbo. które było by lepsze ? które się bardziej opłaca i jakie są efekty po nich?z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam.
Witam spotkał się ktoś z was z firma CORE ? jakie są wasze opinie o ich produktach szczególnie o gainerach ? Zdjęcie jest własnością strony http://www.svensktkosttillskott.se /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a806766369245ae9376bf35608e1822.jpg
witam mam prosbe.jakie sa najlepsze cwiczenia no powiekszenie miesni grzebietu. narazie w swoim planie treningowym wykonuje:wiosłowanie sztanga,podciaganie konca sztangi w opadzie,unoszenie tyłowia z opadu,szrugsy.czy ten trening jest dobry??zalezy mi na powiekszeniu objetosci pleców,ćwicze ok 4 miechów. prosze o odpowiedz.z góry dzieki
Jakie są ćwiczenia na dolne mięśnie brzucha? nie chodzi mi o ćwiczenia na drążku ani na żadnej ławce. Mają to być ćwiczenia, które można wykonywać na podłodze.
Czesc Zaczynam dopiero swoją przygodę z odżywkami białkowymi i mam do ekspertów kilka pytań. 1)Czy polecacie kupić raczej białko 80% czy 95%...? Jakie są realne różnice? 2)Które białka bezwzględnie omijać (jakieś mieszanki itd.) 3)Podajcie przykłady białka, którego wy używacie i napiszcie czy jesteście zadowoleni. Dzięki za wszelką pomoc
Mam właśnie skierowanie na spirometrie czyli badanie wydolności płuc.Czy wykryje to palenie przezemnie papierosów w przeszłości??Jakie są wyniki zdrowego człowieka??
Jakie sa wasze ulubione i najgorsze , ktore najciężej wam wchodzą rzuty w Judo , najlepiej z podzialem na do tylu , do przodu Moje a. ulubione Ippon sei Nage, Osoto Gari, Ouchi Gari b. najgorsze Tai Otoshi , Tomoe nage, Hiza Guruma
ile trzeba Wziaść zeby dobrze wyglądać i miec z 42 cm w bicepsie prosze o dbrą odpowiedz i jakie sa skutki dla astmatyków ......................... ........................................... ..................... .................... ............ ................... ................ ................ ...................... [...]
Witam Zastanawiam się nad zakupem wioślarza w cenie do ok 300 zł. Przejrzałem oferty na aukcjach i za tą cenę można coś kupić. Jakie są wasze opinie na temat tych wioślarzy? Który polecacie ? CZy jest sens kupowania za taką cenę wioślarza ? Na marginesie dodam, iż wioślarza używać bym chciał jako uzupełnienie ćwiczeń areobowych. (Obecnie silownia [...]
Nauczyciel od PO powiedział dla kolegi z klubu (LA) ,ze na wydolność przyda sie azotan amylu... teoretycznie w googlach przeczytałem co to za ustrojstwo , ale czy ktoś wie jakie są naprawde efekty brania tego ?? Jest napisane ,ze rozszerza żyły, ale czy ktoś to brał? Mówiąc szczerze nigdy nie słyszałem o czymś takim , i stąd to pytanie...
Witam Jutro rano mam zawody pływackie i chciałbym je wygrać Chciałbym się jakoś do nich przygotować...ale nie mam niestety możliwości pójścia teraz na basen :( Więc musze przygotować się w domu.Proszę doradźcie mi jakie są dobre ćwiczenia które mogę wykonać w domu na przygotowanie się do zawodów... Prosze i z góry dzięki
prosze podajcie mi jakie sa kluby w Gliwicach i kiedy zaczynaja sie treningi po wakacjach, no i oczywiscie godzine zajec :) beda sogi ;P zawsze to jakas nagroda za udzielona pomoc :) NIXON
[...] w cenie 60 zł za 1kg, zawartość białka 90g, węgle 5,5 i tłuszcz 0,5, oraz białko serwatkowe wpc 900g za 32 zł, białko 81, węgle 5,5 tłuszcz 5,9 i moje pytanie brzmi co wybrać, skąd taka różnica ceny, które białko jest lepiej przyswajalne, które zdrowsze, jakie są wasze opinie na ten temat, niby 10g białka róźnicy, a w cenie prawie 50%.
mam zamiar kupic salbutamol ... co moge sie po nim spodziewac? moze brał już go ktoś z was i jakie są skutki uboczne.chce go zaczac po cyklu prop npp i wino razem z odblokiem.waze teraz 91kg.chciałbym zrzucic z 5-6kg niepotrzebnego fatu.jak dawkowac??
Witam. Chciałbym zasięgnąć waszej opinii gdzie w poznaniu najlepiej zrobić zabieg rekonstrukcji ACL i chondromalacje klykcia kosci udowej ?? Który z ortopedow jest najlepszy ?? jakie sa ceny rekonstrukcji ACL ??? z gory dzieki
